土用の丑の日と言えば、鰻（うなぎ）を思い浮かべる方は多いでしょう。
うなぎは、栄養豊富なので、疲労回復や食欲増進、夏バテ予防効果などが期待できます。
うなぎは、大人にとってはお馴染みの食べ物ですが、「子どもは何歳から食べられるのかわからない」という方もいるでしょう。
今回は、子どものうなぎは何歳から食べられるのか、子どもがうなぎを食べる際の注意点などについてご紹介します。
子どものうなぎは何歳から食べられる？
鰻（うなぎ）には、ビタミンや亜鉛、カルシウム、DHAなど体内に必要な栄養素が豊富に含まれています。
しかし、うなぎを初めて子どもに食べさせる際は、様々な不安もあるでしょう。
一般的に、うなぎは、離乳食が終わった1歳から2歳頃から食べることができます。
しっかり噛める年齢から食べられる！
子どものうなぎは何歳から食べられるのか、特に決まりはありません。
離乳食が終わり、しっかり噛めるようになってきた年齢からOKです。
お子様の成長や発達によって異なりますから、お子様の様子を見ながらうなぎを食べさせると良いでしょう。
鰻を食べさせる際のポイント！
幼児期は、食べる意欲を育むことが大切ですが、味覚や噛む力が未熟な時期でもあります。
子どもにうなぎを食べさせる際のポイントは以下です。
- 濃い味付けにしない
- 丸呑みしないように小さく切る
上記のように、子ども向けの味付け、うなぎの大きさに配慮して食べさせることをおすすめします。
子どもにうなぎを食べさせる際の注意点とは
子どものうなぎは、しっかり噛めるようになった年齢から食べさせることができますが、注意点もあります。
ここからは、子どもにうなぎを食べさせる際の注意点をご紹介します。
小骨に注意する
子どもにうなぎを食べさせる際の注意点は、小骨に注意することです。
うなぎには、小骨があります。
大人には問題がないうなぎの小骨は、子どもにとっては食べにくい部分です。
うなぎを細かくほぐすことで小骨が見つけやすくなるので、子どもに食べさせる前には必ず小骨を取り除くことをおすすめします。
味付けに注意する
子どもにうなぎを食べさせる際の注意点として、味付けに注意するということもあります。
先ほどもご紹介しましたが、幼児期の子どもは、大人より味覚を感じやすいので、薄味にすることが大切です。
大人と同じうなぎを食べさせてしまうと味が濃くなってしまうので、ご飯と混ぜてひつまぶしにする、白焼きにするなど工夫することをおすすめします。
食べる量に注意する
子どもにうなぎを食べさせる際の注意点は、食べる量に注意することです。
うなぎは、栄養が豊富なので、子どもにたくさん食べてほしいと思うかもしれませんが、食べ過ぎはおすすめできません。
子どもは、自分で食べる量を制御することが難しく、満腹感も感じにくい傾向にあります。
成長と共に自分で把握できるようになりますが、それまでは親や保護者の方の配慮が必要です。
「2切れまで」、「3切まで」など、うなぎの量をあらかじめ決めて、子どもが食べ過ぎないように気をつけましょう。
アレルギーに注意する
子どもにうなぎを食べさせる際の注意点は、アレルギーに注意することです。
うなぎに含まれるDHAやEPAは、アレルギー症状が出るお子様もいます。
うなぎだけではなく、青魚などを初めての食べ物は、お子様の体に変化が出ないかどうかをしっかり確認することが大切です。
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まとめ
子どものうなぎは何歳から食べられるのか、子どもがうなぎを食べる際の注意点などについてご紹介しました。
一般的なたれ付きのうなぎは、幼児期の子どもにとって味が濃いので、注意すべきということについてもお分かりいただけたでしょう。
お子様がしっかり噛めるようになったら、ご家族で土用の丑の日の鰻（うなぎ）を楽しんでみませんか。
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