親子登山は、体全体を使って運動できるので、運動能力向上や体力アップなどが期待できますが、親子の絆を深める良い機会にもなります。
親子登山は、子どもの心と体にとって良い効果をもたらしますが、具体的にどんな効果があるのか、何がおすすめなのかがわからないという方もいるでしょう。
今回は、親子登山がおすすめの理由や親子登山の注意点などについてご紹介します。
親子登山がおすすめの理由
親子登山では、親子で山登りを楽しむことができます。
体を使って運動することは、体力アップやストレス解消効果などが期待できますが、親子登山では、体だけではなく、心にも良い効果をもたらします。
ここからは、親子登山がおすすめの理由をご紹介します。
体力がつく
親子登山がおすすめの理由は、体力がつくということです。
山登りでは、様々な道があり、足腰だけではなく、時には手を使って歩き続ける必要があります。
登山の道には、滑りやすい所や上り坂などもありますので、体力だけではなく、バランス能力や体幹を鍛えることにも繋がります。
日常生活では使わない筋肉を使うことで、筋力アップや持久力アップにも繋がるでしょう。
脳の発達を促す
親子登山がおすすめの理由は、脳の発達を促すことです。
親子登山では、日常とは異なる体験や刺激を受けるので、子どもの知的好奇心を刺激します。
親子登山で刺激を受けることは、脳の血流を促して活性化する効果が期待できます。
脳の活性化は、脳の成長時期である子どもにとって、記憶力アップや思考力アップなどが期待できます。
子どもの脳は、家族とのコミュニケーションの中で育むことができますが、親子登山のような体験の中でも成長を促します。
3歳から5歳頃は、脳の記憶をつかさどる海馬の成長するタイミングでもありますから、親子登山で体を動かすことが、子どもの学力アップにも繋がるでしょう。
五感を刺激する
親子登山がおすすめの理由は、五感を刺激することです。
五感とは、5つの感覚【味覚】【聴覚】【視覚】【嗅覚】【触覚】のことです。
子どもの五感は、外部からの刺激を受けて発達していきます。
親子登山では、景色や匂い、音など日常生活にはない体験ができます。
自然の香りや野鳥の声、虫、土に触れるなどで子どもの五感を刺激することは、先ほどご紹介した脳を活性化させる効果や感性を育む効果も期待できます。
家族登山だけではなく、散歩や公園遊び、旅行などでも五感を刺激することはできますので、自然と触れ合う体験をどんどん取り入れることをおすすめします。
達成感を味わうことができる
親子登山がおすすめの理由は、達成感を味わうことができるということです。
達成感は、物事を成し遂げた時に得ることができます。
達成感とは、喜びや満足感、感動、高揚感などであり、要した時間や難易度が高いほど大きなものになります。
親子登山に挑戦して、子どもが達成感を感じることは、自信に繋がり、積極的な性格になる効果も期待できます。
褒めることもポイント！
例えば、親子登山が体力不足や天候不良などの理由で、ゴールまで行けず、途中で終わっても子どもの頑張った部分を褒めることが大切です。
結果ではなく、子どもが頑張った過程をきちんと認めて褒めることは、自己肯定感を高めることにも繋がります。
難易度が高い親子登山ではなく、子どもがクリアしやすい道から始めて、少しずつレベルを上げて、子どもの成功体験を積み重ねていきましょう。
コミュニケーションの時間になる
親子登山がおすすめの理由は、コミュニケーションの時間になるということです。
親子登山では、様々な発見もありますので、「あれ見て！」、「これは何だろう」と自然に会話が生まれます。
写真や動画を撮影することもあるでしょうし、食事や休憩など同じ行動をして過ごすことで、親への信頼や安心感、そして家族の絆も深まるでしょう。
親子登山の注意点やポイントとは
親子登山は、非日常感を味わいながら、家族の絆を深めることができますが、注意点もあります。
親子登山の注意点やポイントをまとめてご紹介します。
- 子どもが登山しやすい山を選ぶ
- 登山しやすい季節や天候の日を選ぶ
- 登山グッズ、食事、水など準備する
上記のように、親子登山の際には、予めルートや天候などを確認すること、準備することも大切です。
親子登山の当日は、子どもが登りやすい服装や靴を選ぶこと、体調などにも配慮する必要があります。
子どもの場合は、大人のスピードで考えず、時間に余裕を持つこともポイントです。
登山より自然と触れ合うことが楽しくて、なかなか前に進まない登山になる可能性もありますから、時間に余裕を持って、子どもにも大人にも無理のない登山コースを選びましょう。
親子登山におすすめ【やまどうぐレンタル屋】
【やまどうぐレンタル屋】は、登山やトレッキング、キャンプ道具のレンタルができるお店です。
子どもから大きいサイズの方まで対応可能な豊富な在庫で、メンテナンス済みの商品が届きます。
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キャンセル時は全額返金！
やまどうぐレンタル屋は大雨や台風などの悪天候時や体調不良、仕事の都合で登山に行けない場合は、理由に関わらず、全額返金なので安心です。
利用予定日の前日までに連絡すれば、キャンセル料がかかりませんので、別の機会に登山へ出かけましょう。
サイズ変更無料！
やまどうぐレンタル屋では、レンタル商品のサイズ変更が無料です。
追加の送料、手数料などがかからないので、無理して使って登山するという心配もありません。
登山用ソックスプレゼント！
登山用ソックスを履けば、足元の安定感や快適さがアップします。
やまどうぐレンタル屋では、靴をレンタルした方全員に登山用ソックスのプレゼントがあります。
何をレンタルしたらよいかわからない場合は、相談にも乗ってもらえますので、親子登山の際には、やまどうぐレンタル屋を利用してみませんか。
まとめ
親子登山がおすすめの理由についてご紹介しました。
親子登山では、運動機能が向上することや子どもの五感を育むことなど、様々な良い効果をもたらすこともお分かりいただけたでしょう。
親子登山は、家族の思い出や親子の絆を深める良い機会にもなりますので、親子登山を是非体験してみませんか。
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