キャンドルの光を見ていると「落ち着く」、「リラックスする」など感じる方が多いようです。
人の心と体を癒し、リラックスへ導くキャンドルの光には、一体どんな効果があるのでしょうか。
今回は、キャンドルの光がもたらす効果やおすすめのキャンドルなどをご紹介します。
キャンドルの光がもたらす効果とは
キャンドルには、アロマキャンドルやボタニカルキャンドル、音が鳴るキャンドルなど、様々な種類があります。
キャンドルの光を眺めた時に、心が落ち着く、リラックスできるなどは、一体どうしてでしょうか。
ここからは、キャンドルの光がもたらす効果をご紹介します。
リラックス
キャンドルの光がもたらす効果は、リラックスです。
キャンドルを灯す際には、マイナスイオンが発生します。
マイナスイオンが発生し、部屋中に広がることで以下のような効果が期待できます。
- 森林浴をしている気分になる
- ストレス軽減
- 室内の空気を中和する
キャンドルの光によって発生するマイナスイオンは、森林浴よりも上回る量が出るので、おうちの中で自然にいるような癒し体験ができるでしょう。
1/f揺らぎ効果もある！
キャンドルの光でリラックスできる理由として、1/f揺らぎ効果もあります。
1/f揺らぎとは、キャンドルの光の揺らぎのことです。
1/f揺らぎは、波の音や小川のせせらぎ、雨の音など自然にも存在しています。
キャンドルの光を眺めていると様々な揺らぎを見ることができ、リラックス効果、心を落ち着かせる効果が期待できます。
キャンドルの光の1/f揺らぎは、人の鼓動と同じリズムでもあるので、疲れた時やストレスがある時には、ゆっくり眺めてリラックスすることをおすすめします。
安らぎ
キャンドルの光がもたらす効果は、安らぎです。
蛍光灯のような青白い光は、交感神経を刺激するので、緊張や覚醒作用によって勉強、仕事がはかどります。
しかし、キャンドルの光は、オレンジ色でほんのり明るくなります。
キャンドルの光や白熱灯などは、あたたかみがある灯りで副交感神経を刺激するので、安らぎや落ち着きを与えます。
キャンドルは、心理的にな落ち着きと安定を促す光なので、寝室やリビング、バスルームなどでリラックスしたい時におすすめです。
快適空間を作る
キャンドルの光がもたらす効果は、快適空間を作ることです。
キャンドルの光は、室内をほんのり温めて、心地よく快適な空間を作ることができます。
- 人の肌の色を血色良く、美しく見せる
- 陰影がはっきりして食卓の料理が美しく見える
キャンドルの光は、蛍光灯のような人工的な光とは異なり、温かみがあるので、1個だけではなく、複数のキャンドルを置くことで、リラクゼーション効果を更に高めることができるでしょう。
集中力を高める
キャンドルの光がもたらす効果は、集中力を高めることです。
キャンドルの灯りを見ることは、光に焦点を合わせるので、集中力や忍耐力などを高めることができます。
瞑想効果も！
キャンドルには、集中力を高める効果があるので、瞑想にもおすすめです。
瞑想という言葉から「難しいのでは？」と思われるかもしれませんが、やり方は簡単で、キャンドルの火を見るだけです。
キャンドルの火をじっと見つめることで、不安や悩みなどの雑念を払うことができます。
不眠気味の方は、寝る前にキャンドルの炎を見ることが瞑想になり、心を落ち着かせて、入眠しやすくなる効果が期待できますので、好きな香りのキャンドルを灯すことをおすすめします。
キャンドルのおすすめとは
キャンドルの光がもたらす効果についてご紹介しましたが、ここからはキャンドルのおすすめをご紹介します。
GLASSHOUSE キャンドル
【GLASSHOUSE キャンドル】は、380g・約65時間燃焼のアロマキャンドルです。
パラフィンに天然のソイワックスをブレンドしており、低温でゆっくり溶けるので長く楽しめるキャンドルです。
GLASSHOUSE キャンドルは、1日1時間の使用で約2か月楽しめますので、ご自身のリラックスタイムやプレゼントにもおすすめです。
LA JOLIE MUSE アロマキャンドル サンダルウッド&パチュリー
【LA JOLIE MUSE アロマキャンドル サンダルウッド&パチュリー】は、デイジーの花柄で、高級感があるジャーキャンドルで、お部屋のインテリアにもおすすめです。
539gの大容量のソイ(大豆)ワックスで約90時間の燃焼時間です。
自然由来・無毒製で煤の出にくいウッドウィックを使用、火を灯すと焚火のようなパチパチ音を楽しめます。
LA JOLIE MUSE アロマキャンドルのシリーズは、サンダルウッド&パチュリーの他、ローズ、ユーカリ＆セージ、プロヴァンスラベンダーなどもあります。
HOMARE ほまれ アロマキャンドル
【HOMARE ほまれ アロマキャンドル】は、大豆由来で出来たアロマキャンドルで、天然の香りとやわらかな灯りで素敵な空間を演出します。
アンティーク調の深い色味をもったオシャレな小さめのガラス瓶は、インテリアにおすすめですが、持ち運びができるので、旅行やキャンプなどでも活躍します。
HOMARE ほまれ アロマキャンドルは、バニラ系の香りや、ココナッツ、ラベンダーの香りなど、お好みの香りを選ぶことができます。
ボタニカルキャンドル
【ボタニカルキャンドル】は、100％天然植物性のソイ（大豆）ワックスを使用しているキャンドルです。
キャンドルの芯は、自然木なのでパチパチという心地よい音も楽しめます。
キャンドルの内側の部分が溶けたら、外側はランタンのような形になるので、小さなキャンドルやLEDライトを入れて、ランタンとして使い続けることもできます。
ボタニカルキャンドルは、6種類の香りから選べて、アロマキャンドルとしても楽しめます。
キャンドルウォーマーもおすすめ！
キャンドルウォーマーは、電球の熱でキャンドルを溶かすので、火を使わずにキャンドルの香りを楽しむことができます。
お出かけ前や就寝時、キャンドルの火を使いたくない時、空調がキャンドルの火に影響を与える時などにおすすめです。
【キャンドルウォーマー クラシックRC】は、ガラスシェードと明るくナチュラルな木の台座のキャンドルウォーマーです。
空調や風の影響を受けずに、キャンドルを楽しむことができ、リモコンでのタイマーや明るさの調節も可能です。
キャンドルウォーマー クラシックRCは、火が苦手な方や安心してキャンドルを使いたい方におすすめです。
癒しにおすすめ！【オンラインヨガ】
【オンラインヨガSOELU】は、お試し100円で受け放題、手軽にはじめられるオンラインフットネスサービスです。
SOELUヨガは、家事や育児に忙しい方、スタジオに通うことが恥ずかしい方、男性OKのヨガスタジオがない方におすすめの本格オンラインヨガ・フィットネスです。
ヨガやピラティス、筋トレ、ストレッチ、ダンスエクササイズなどのプログラムがあり、スマートフォンやパソコンからレッスンを受けることができます。
100円で受け放題！
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朝5時から深夜25時までのライブレッスン開催中なので、スタジオへ通わず、ライフスタイルに合わせて取り入れることができます。
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まとめ
キャンドルの光がもたらす効果についてご紹介しました。
キャンドルの光は、室内が明るくなるだけではなく、様々な効果をもたらすことがお分かりいただけたでしょう。
キャンドルは、アロマキャンドルやボタニカルキャンドルなど香りや色を楽しめるタイプだけではなく、自分で作ることができるキャンドルキットもあります。
この機会に、ご自身に合うキャンドルを探して、キャンドルのある暮らしを始めてみませんか。
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