健康な体と心へ導くためには、食事や運動だけではなく、眠ることも大切です。
良質な睡眠には、枕やマットレス、布団などの睡眠アイテムも必要ですが、抱き枕も安眠をもたらすことはご存じでしょうか。
抱き枕は、抱きしめることでリラックスできるだけではなく、体にも良い効果をもたらします。
今回は、抱き枕の効果やおすすめの抱き枕をご紹介します。
抱き枕の効果は？
抱き枕（だきまくら）は、名前の通り抱きしめて眠ることができる枕です。
枕に頭を乗せて、抱き枕を抱きしめて眠るというスタイルが一般的ですが、最近の抱き枕の中には、枕として使いながら抱きしめることもできる抱き枕もあります。
まずは、抱き枕を使うことでどんなメリットがあるのか、抱き枕の効果についてご紹介します。
リラックス効果
抱き枕の効果は、リラックス効果です。
抱き枕には、寝ている時の姿勢を安定させる効果がありますので、姿勢が動かず、リラックスして眠ることができます。
様々な素材の抱き枕がありますが、心地よい手触りや肌触りの抱き枕を選ぶことで、癒し効果も期待できます。
心地良いと思える感触の素材は、ぬいぐるみを撫でている時やスクイーズを握っている時のようなリラックスや癒し効果も期待できるので、抱き枕の素材をこだわることもおすすめです。
寝姿勢を安定させる
抱き枕の効果は、寝姿勢を安定させることです。
寝る時の姿勢は、仰向けや横向き、うつ伏せなど様々な姿勢があります。
日本人の場合は、横向きで寝る人が多いと言われています。
横向きで寝ることは、肩や腰に負担をかけやすく、こりや痛みを招く原因になることがあります。
抱き枕は、抱きついて寝ることで、肩や腰への負担を軽減するだけではなく、正しい姿勢の位置を保ちながら眠ることができます。
抱き枕は、体を正常な位置にして、姿勢を安定させる効果が期待できるので、横向きで寝る方や腰痛でお悩みの方にもおすすめです。
いびき対策になる
抱き枕の効果は、いびき対策になることです。
いびきは、仰向けで寝る時に起こりやすいと言われています。
仰向けで寝ることは、舌やのどの筋肉によって気道を狭くします。
気道が狭くなることが原因でいびきをかく方の場合は、抱き枕を使って横向きで寝ることが、いびき対策になるでしょう。
腰痛対策になる
抱き枕の効果は、腰痛対策になることです。
起床時に腰痛を感じる方は、寝ている時の姿勢が影響していることがあるので、抱き枕がおすすめです。
腰の痛みは、寝ている時の姿勢や寝具が影響していることがあります。
抱き枕は、寝ている時の姿勢を安定させることで、腰への負担を軽減させます。
抱き枕を使って寝ている時の姿勢を安定させることで、腰への負担を軽減させることができれば、腰痛改善にも繋がるでしょう。
安心感がある
抱き枕の効果は、安心感があることです。
抱き枕は、枕全体を体で抱きしめて眠ることができるので、安心感によって寝入りがスムーズになります。
抱き枕やぬいるぐみなど、何かや誰かを抱きしめることは、ストレスを軽減させる幸せホルモン「オキシトシン」が分泌され、リラックス状態へ導きます。
ストレス緩和や幸福感ももたらすので、抱き枕やぬいぐるみと一緒に眠ることは、子どもにも大人にもおすすめです。
むくみ対策になる
抱き枕の効果は、むくみ対策になることです。
抱き枕は、お腹が苦しくて仰向けで眠れない妊婦さんにもおすすめです。
妊婦さんは、腰痛や足のむくみなど体の変化によって、熟睡できないことがあります。
抱き枕に抱きついて、足の位置を高くすることで、足のむくみ対策にもなりますし、腰への負担も軽減させる効果が期待できるでしょう。
おすすめの抱き枕とは
抱き枕の効果をご紹介しましたが、ここからはおすすめの抱き枕をご紹介します。
ハグモッチ
【ハグモッチ】は、シリーズ累計150,000個を突破した抱きまくらです。
全身のボディサポートができる枕で、高さ調整が可能、全ての寝姿勢に対応する抱きまくらです。
抱きつく・包まれるという2つのハーモニーが心地良い快眠へ誘います。
生地を選べる・洗える！
ハグモッチは、3種類の生地から選ぶことができます。
カバーは、コットン100％、ベロア、冷感があり、季節による使い分けができます。
また、ハグモッチは、業界最長のぐるりファスナーなので、洗いやすさ（洗濯機で洗える）・交換しやすさもあります。
ネットで買える！
ハグモッチは、楽天市場やAmazonなどネットから購入でき、大人用と子ども用があります。
ハグモッチは、リラックス効果、良質な安眠として、寝つきが悪い方、疲れが取れない方、肩や腰に負担を感じる方、いびきにお悩みの方、妊婦さん、お子様にもおすすめの枕です。
寝具のことでお悩みの方は、落ち着きや安心感だけではなく、体の負担を和らげるハグモッチの抱き枕を使ってみませんか。
MOGU 気持ちいい抱きまくら
【MOGU 気持ちいい抱きまくら】は、どんな姿勢にもフィットする抱きまくらです。
独特なフォルムが手足のポジションを安定させて、体の負担を軽減します。
グリーンやピンク、チャコール、ブラックなど、豊富な色から選ぶことができます。
体の曲線にフィットするMOGU 気持ちいい抱きまくらは、もちもちの手触りで、ロングセラーの抱き枕です。
プレミアムもおすすめ！
MOGUの抱きまくらシリーズには、【MOGU プレミアム 気持ちいい抱きまくら】もあります。
上質の肌触りとパウダービーズの柔らかさが心地いい、プレミアムバージョンの抱きまくらです。
MOGU 気持ちいい抱きまくら、MOGU プレミアム 気持ちいい抱きまくらは、寝姿勢を優しくサポートする抱きまくらですから、お好きなタイプを選んでみませんか。
心と体の健康におすすめ！【わんまいる】
心と体を健康に導くためには、睡眠だけではなく、栄養バランスを考えた食事も大切です。
【わんまいる】は、冷凍おかず宅食専門店です。
わんまいるは、育児や介護で忙しく買い物へ行く時間や料理する時間がない方、高齢のご家族のお食事が心配な方だけではなく、お出かけ時のお弁当作りにもおすすめです。
冷凍おかずセットと美食弁当があり、栄養バランスが良く種類も豊富です。
冷凍おかずセットの内容
わんまいる冷凍おかずセットは、累計360万食突破の和洋中の飽きがこない献立のセットです。
- 国産食材100％
- 湯煎で簡単調理
- 合成保存料不使用
美食弁当の内容
わんまいる美食弁当は、栄養バランスを考えた冷凍おかずが入っています。
- 国産食材100％
- 食品添加物無添加
- レンジで簡単料理
今なら500円引き！
わんまいるの冷凍おかずセット、美食弁当は、今なら通常価格から500円引きで購入できます。
初回限定のお得な割引なので、この機会に日々の食事を見直してみませんか。
まとめ
抱き枕の効果やおすすめの抱き枕などについてご紹介しました。
抱き枕を使って寝ることは、様々な良い影響をもたらすこともお分かりいただけたでしょう。
抱き枕は、寝る時だけではなく、昼間のリラックスタイム、お昼寝にも使うことができるので、日常使いにもおすすめの枕です。
この機会に、睡眠アイテムの一つとして、お気に入りの抱き枕を探してみませんか。
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