外食では、ファミリーレストランやフードコート、専門店などで、ご家庭内とは異なる環境で食事を楽しむことができます。
子どもが外食することは、普段は食べない料理や食材と触れ合う良い機会です。
外食で普段食べない料理や空間など体験することは、子どもが苦手な食べ物を食べるきっかけにもなります。
今回は、外食が子どもにおすすめの理由や外食で身につく力、外食時の注意点などについてご紹介します。
外食が子どもにおすすめの理由や身につく力とは
外食は、家族で楽しく食事ができる時間です。
普段とは異なる環境で、ご家庭とは違う味付けの料理を食べることは、子どもの食育としてもおすすめです。
まずは、外食が子どもにおすすめの理由や身につく力をご紹介します。
知的好奇心を高める
外食が子どもにおすすめの理由は、知的好奇心を高めることです。
知的好奇心が高ければ、自分で調べる、探すなど、行動を起こすことができるので、学習意欲、学力アップにも繋がります。
外食では、和食だけではなく、中華料理やイタリア料理など様々な国の料理を食べることができます。
外食で新しい味や食材を体験をすることで、食に対する興味や関心が高まれば、「おうちでも食べたい！」、「作ってみたい！」など料理への関心が高まることも考えられます。
ご家庭でも様々な国の料理を食べることは、食への関心を深めて、子どもの知的好奇心を高めることもできるので、様々な味と食文化を取り入れましょう。
決断力が身につく
外食が子どもにおすすめの理由は、決断力が身につくことです。
外食する場所やメニューなどは様々あります。
親が決めずに子どもの意見を聞いて考えさせることは、子どもの決断力や判断力などを養うことに繋がります。
決断力がある人は、優柔不断になる、迷って選べないということはありません。
チャンスが訪れた時に掴むことができるだけではなく、自信をもって踏み出すこともできるので、失敗しても後悔しません。
思いやりも育む！
また、外食の際に、子どもにも意見を聞いて、家族で相談するという時間は、家族のコミュニケーションの時間にもなります。
外食について相談することは、「この前は自分が食べたかった○○を食べたから、今日は妹が食べたいという○○にしよう」というように、譲り合いや思いやりを育む良い機会にもなるでしょう。
家族の絆を深める
外食が子どもにおすすめの理由は、家族の絆を深めるということです。
外食では、食事中に様々な会話を楽しむことができます。
- メニューを相談する
- 頼んだ料理の味について感想を言う
- 最近の出来事を話す
- 食べた後にしたいことを決める
- 次に食べたい外食を話し合う
上記のように、外食時に会話を楽しむことは、子どものコミュニケーション能力を養うことにも繋がります。
心の安定にも繋がる！
家族の絆が深まることは、子どもの心の安定にも繋がります。
普段は忙しくてゆっくり会話することがないというご家庭は、環境を変えて、会話やスキンシップを楽しんでみませんか。
食育になる
外食が子どもにおすすめの理由は、食育になるということです。
食育は、食べ物への感謝の気持ちや食に関する知識、食事のマナーなどを身につけることです。
外食では、親が手本になって残さず食べること、箸の使い方、食事のマナーなど見せることで、子どもがその様子を真似て、学ぶことができます。
嫌いなものも好きになる！？
また、苦手な食べ物でも外食の楽しい雰囲気や新しい味付けで、好き嫌いせずに食べることができるようになるケースもあります。
家族で食事する楽しさだけではなく、食べ物のおいしさを知り、克服する良いきっかけにもなるでしょう。
子どもの外食時の注意点とは
外食が子どもにおすすめの理由や身につく力をご紹介しましたが、外食時には注意点もあります。
ここからは、子どもの外食時の注意点をご紹介します。
味付けに気をつける
子どもの外食時の注意点は、味付けに気をつけることです。
幼児期の子どもは、大人より味覚を感じやすいので、薄味にすることが大切です。
例えば、うなぎの場合は、大人と同じ味付けでは、味が濃いので、ご飯と混ぜてひつまぶしにする、骨に気をつけるなどの配慮が必要です。
丸呑みしないように気をつける
子どもの外食時の注意点は、丸呑みしないように気をつけることです。
幼児期は、味覚だけではなく、噛む力も未熟な時期なので、食べ物を丸呑みしないように注意する必要があります。
子どもの食べやすい大きさにするフードカッターもありますから、ご家庭だけではなく、外食時の使用もおすすめです。
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キャップ付 抗菌ミニは、約14㎝なので、持ち歩きやすいミニサイズです。
食べ過ぎに気をつける
子どもの外食時の注意点として、食べ過ぎに気をつけるということもあります。
子どもは、自分で食べる量を制御することが難しく、満腹感も感じにくい傾向にあります。
成長と共に自分で把握できるようになりますが、それまでは親や保護者の方の配慮が必要です。
特に、幼児期は消化器官が未発達なので、適度におやつも利用して、子どもの食べ過ぎに気をつけましょう。
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まとめ
外食が子どもにおすすめの理由や子どもに身につく力などについてご紹介しました。
外食は、コミュニケーションの時間になり、家族の絆を深めることもお分かりいただけたでしょう。
嫌いな食べ物を食べることができるようになるなど、外食は、食育としてもおすすめなので、この機会にご家族で外食する時間を作ってみませんか。
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