ぬいぐるみは、子どもの遊びやおもちゃ、大人の癒しにもなります。
ぬいぐるみを抱きしめる、話しかけるなどによって、安心感や癒しなどをもたらすことから、ぬいぐるみ療法という治療法でも使われています。
ぬいぐるみによって安心や癒しを感じることができるのは、一体なぜでしょうか。
今回は、ぬいぐるみで安心できる理由やぬいぐるみの効果などについてご紹介します。
ぬいぐるみがもたらす効果とは
ぬいぐるみは、動物のぬいぐるみやキャラクターのぬいぐるみなど、様々な種類があります。
ぬいぐるみは、抱きしめることや撫でること、触れることで、心地よさを感じるので、人と触れ合うことで分泌される幸せホルモン「オキシトシン」を促します。
オキシトシンが分泌されることで、安心感や癒し、幸福感を味わうことができます。
見た目が可愛らしく、自分好みのぬいぐるみを選ぶことで、見るだけでも安心でき、気持ちが落ち着くという効果も期待できます。
ぬいぐるみで安心できる理由とは
ぬいぐるみと触れ合うことは、幸せホルモンの分泌を促し、様々な効果が期待できますが、安心できる理由はまだまだあります。
ここからは、ぬいぐるみで安心できる理由についてご紹介します。
触れ合うことができるから
ぬいぐるみで安心できる理由は、触れ合うことができるからです。
ぬいぐるみは、撫でる、抱きしめるなど手や体で触れ合うことができます。
心地よい素材のぬいぐるみや自分が好きなキャラクターのぬいぐるみであれば、安心感やリラックス、不安の解消、癒しなど様々な効果が期待できます。
ぬいぐるみが心強い存在になる！
また、日常的に触れ合い、大切にしているぬいぐるみであれば、夜に怖い夢を見た時、病院の受診、緊張する場面などで、強い味方にもなります。
ぬいぐるみという心強い存在がいることで、心を安定させて、不安や恐怖に立ち向かう勇気も出るでしょう。
話しかけることができるから
ぬいぐるみで安心できる理由は、話しかけることができるからです。
日々の悩みや不安など誰かに話したくても話せないことなどは、ぬいぐるみに話して聞いてもらうことができます。
ぬいぐるみは、アドバイスや意見を言うことはありませんが、良い聞き役になってくれます。
自分の気持ちをぬいぐるみに話すことは、気持ちを整理する時間になり、話すことによってストレス解消効果も期待できます。
ぬいぐるみという存在が、良い話し相手であり、心強い存在になることで、前向きな気持ちへ導くこともできるでしょう。
ずっとそばにいてくれるから
ぬいぐるみで安心できる理由は、ずっとそばにいてくれるからです。
ぬいぐるみは、ペットのように寿命がないので、ずっとそばにいてくれます。
ずっとそばにいるということは、ぬいぐるみへの愛着、そして心の安心にも繋がります。
不安なことやストレスを感じることがあっても、「私にはぬいぐるみがいる」ということが心の安定や避難場所にもなります。
自分の気持ちを聞いてくれる存在がいるということは、精神的な安定に繋がり、子どもも大人も不安感を軽減させるでしょう。
抱きしめて眠ることができるから
ぬいぐるみで安心できる理由は、抱きしめて眠ることができるからです。
不安や悩みがある時は、様々なことを考えてしまい、心が緊張状態になるので、なかなか寝付けないということもあるでしょう。
ぬいぐるみやスクイーズなどに触っている時には、柔らかい感触に集中できるので、他のことに気が散らず、心が落ち着いて安心できます。
ぬいぐるみには、不安な時に持ち歩くだけではなく、眠れない時に寝室へ連れていくこともおすすめです。
抱きしめることができる抱きまくらやぬいぐるみの抱きまくらもありますので、ぬいぐるみと併用することで入眠しやすくなるでしょう。
孤独を軽減させるから
ぬいぐるみで安心できる理由は、孤独を軽減させるからです。
家族や友達は、いつもそばにいるわけではないので、不安な時には孤独を感じることもあるでしょう。
ぬいぐるみのように愛着がある存在は、そばにいるだけでも心の安定や不安感の解消になります。
ぬいぐるみ療法もある！
ぬいぐるみには、心を落ちつかせて安心感をもたらす効果が期待できるので、ぬいぐるみ療法という治療法があります。
ぬいぐるみ療法では、ぬいぐるみを活用するセラピーです。
- 抱きしめる
- 撫でる
- 話しかける
- 持ち歩く
- 目に入る場所に置く
上記のように、ぬいぐるみを用いることで、孤独感や不安感を軽減させることができます。
ご自身に合うぬいぐるみと方法を取り入れて、安心や癒し、リラックスできる時間を増やしてみませんか。
ぬいぐるみのおすすめとは
ぬいぐるみの安心感や癒しなどの効果についてご紹介しましたが、ここからはぬいぐるみのおすすめをご紹介します。
【ねむねむプレミアム抱きまくら L】は、すやすや眠る姿がモチーフのねむねむアニマルズです。
撫でる、抱きしめる、抱きしめて眠ることができるぬいぐるみで、丸洗いもできます。
しっとりもちもちで滑らかな触感と柔らかな抱き心地で、かわいい動物たちが穏やかな眠りへ誘います。
ねむねむプレミアム抱きまくら Lは、ペンギンやシロクマ、アザラシ、パグ、柴犬、ナマケモノなど豊富な種類の中から選ぶことができますので、お好みのぬいぐるみを探してみませんか。
お子様用も人気！
ねむねむプレミアム抱きまくらには、お子様用【ねむねむプレミアム抱きまくら M】もあります。
ねむねむプレミアム抱きまくら Mもありますので、ご家族皆さまにおすすめです。
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ぬいぐるみは、クレーンゲームで集めることもできますが、クレーンゲームの景品が増えてお困りの時には、【フィギュア買取ネット】がおすすめです。
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まとめ
ぬいぐるみで安心できる理由についてご紹介しました。
ぬいぐるみがもたらす効果についてもお分かりいただけたでしょう。
ぬいぐるみは、様々な良い効果をもたらしますので、子どもの遊びだけではなく、子どもと大人の癒しとしてもおすすめです。
この機会に、ご自身が好きな動物やキャラクターのぬいぐるみを探して、ご自宅へお迎えしてみませんか。
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