布団に入ってもなかなか眠れない、子どもの寝つきが悪い、朝起きると肩や腰が痛いという方はいませんか。
不眠や朝起きた時の体の痛みは、寝ている時の姿勢が影響を与えている可能性があります。
抱き枕を使えば、体のサポートだけではなく、安眠効果も期待できるので、子どもにも大人にも、そして妊婦さんにもおすすめの枕です。
今回は、抱き枕の効果や子どもにも大人にもおすすめの理由、おすすめの抱き枕などについてご紹介します。
抱き枕の効果とは
抱き枕（だきまくら）は、体にフィットし、抱き心地が良い枕です。
抱き枕は、抱きつきながら眠ることができるリラックスアイテムの一つで、お昼寝にも夜の睡眠にもおすすめです。
枕を抱いて寝ることは、リラックスでき、横向きの寝姿勢を安定させることから、心にも体にも様々な効果が期待できると言われています。
まずは、抱き枕の効果についてご紹介します。
寝姿勢を安定させる
抱き枕の効果は、寝姿勢を安定させることです。
寝る時は、仰向けや横向き、うつ伏せなど様々な姿勢がありますが、日本人の場合、横向きで寝る人が多いと言われています。
横向きで寝ることは、肩や腰に負担をかけやすく、こりや痛みを招く原因になることがあります。
抱き枕は、抱きついて寝ることで、肩や腰への負担を軽減するだけではなく、正しい姿勢の位置を保ちながら眠ることができます。
抱き枕は、体を正常な位置にして、姿勢を安定させる効果が期待できるので、横向きで寝る方におすすめです。
リラックスできる
抱き枕の効果は、リラックスできることです。
抱き枕は、寝ている時の姿勢を安定させる効果がありますので、リラックスして眠ることができます。
様々な素材の抱き枕がありますが、心地よい手触りや肌触りの抱き枕を選ぶことで、癒し効果も期待できます。
自分が心地よいと思う感触の素材は、ぬいぐるみを撫でている時やスクイーズを握っている時のようなリラックスや癒し効果も期待できるので、子どもにも大人にもおすすめです。
いびき対策
抱き枕の効果は、いびき対策になることです。
いびきは、仰向けで寝る際に起きやすいと言われています。
仰向けで寝ることは、舌やのどの筋肉によって気道を狭くします。
気道が狭くなることが原因でいびきをかく方の場合は、抱き枕を使って横向きで寝ることが、いびき対策に繋がるのでおすすめです。
腰への負担を軽減
抱き枕の効果として、腰への負担を軽減させる効果もあります。
腰の痛みは、寝ている時の姿勢や寝具が影響していることがあります。
抱き枕は、寝ている時の姿勢を安定させることで、腰への負担を軽減させます。
腰痛対策にも！
また、起床時に腰痛を感じる方は、寝ている時の姿勢が影響していることがあるので、抱き枕がおすすめです。
抱き枕を使い、寝ている時の姿勢を安定させることで、腰への負担を軽減させることができるので、腰痛対策にもなります。
安心感がある
抱き枕の効果として、安心感があるということもあります。
抱き枕は、枕全体を体で抱きしめて眠ることができるので、子どもの寝入りがスムーズになります。
抱き枕やぬいるぐみなど、何かや誰かを抱きしめることは、ストレスを軽減させる幸せホルモンのオキシトシンが分泌されるので、リラックス状態へ導きます。
ストレス緩和や幸福感ももたらすので、抱き枕やぬいぐるみと一緒に眠ることは、子どもにも大人にもおすすめです。
妊婦さんのむくみ対策
抱き枕の効果として、足のむくみ対策になるということもあります。
抱き枕は、お腹が苦しくて仰向けで眠れない妊婦さんにもおすすめの枕です。
妊婦さんは、腰痛や足のむくみなど体の変化によって、熟睡できないことがあります。
抱き枕に抱きついて、足の位置を高くすることで、足のむくみ対策にもなりますし、腰への負担も軽減させる効果が期待できるでしょう。
おすすめの抱きまくら【ハグモッチ】
【ハグモッチ】は、シリーズ累計150,000個を突破した抱き枕です。
全身のボディサポートができる枕で、高さ調整が可能、全ての寝姿勢に対応する抱き枕です。
抱きつく・包まれるという2つのハーモニーが心地良い快眠へ誘います。
生地を選べる・洗える！
ハグモッチは、3種類の生地から選ぶことができます。
- コットン100％
- ベロア
- 冷感
カバーは、季節による使い分けができ、洗濯機で洗うことができます。
ハグモッチは、業界最長のぐるりファスナーなので、洗いやすさ・交換しやすさもあります。
ネットで購入できる！
ハグモッチは、楽天市場やAmazonなどネットから購入できます。
大人用ハグモッチ
子ども用ハグモッチ
リラックス効果、良質な安眠として、寝つきが悪い方、疲れが取れない方、肩や腰に負担を感じる方、いびきにお悩みの方、妊婦さん、お子様にもおすすめの枕です。
寝具のことでお悩みの方は、落ち着きや安心感だけではなく、体の負担を和らげるハグモッチの抱き枕を使ってみませんか。
おすすめの抱きまくら【MOGU 気持ちいい抱きまくら】
【MOGU 気持ちいい抱きまくら】は、どんな姿勢にもフィットする抱きまくらです。
独特なフォルムが手足のポジションを安定させて、体の負担を軽減します。
グリーンやピンク、チャコール、ブラックなど、豊富な色から選ぶことができます。
体の曲線にフィットするMOGU 気持ちいい抱きまくらは、もちもちの手触りで、ロングセラーの抱き枕です。
MOGU プレミアム 気持ちいい抱きまくら
MOGUの抱きまくらシリーズには、【MOGU プレミアム 気持ちいい抱きまくら】もあります。
上質の肌触りとパウダービーズの柔らかさが心地いい、プレミアムバージョンの抱きまくらです。
MOGU 気持ちいい抱きまくら、MOGU プレミアム 気持ちいい抱きまくらは、寝姿勢を優しくサポートする抱きまくらですから、お好きなタイプを選んでみませんか。
睡眠時間を増やす【つくりおき. jp】
睡眠時間や趣味の時間、家族時間を増やしたいけれど、時間がないという方には、つくりおき. jpもおすすめです。
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まとめ
抱き枕がもたらす効果やおすすめの抱き枕などについてご紹介しました。
抱き枕で寝ることは、子どもにも大人にも様々な良い影響があることがお分かりいただけたでしょう。
抱き枕は、寝る時だけではなく、昼間のリラックスタイム、お昼寝にも使うことができるので、日常使いにもおすすめの枕です。
この機会に、ご家庭内の睡眠の時間に抱き枕を取り入れてみませんか。
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