かき氷は、夏の定番のスイーツです。
様々な味のシロップをかけて食べるかき氷は、涼やかなので、味だけではなく、見た目でも楽しむことができます。
かき氷は、体を冷やして暑さを和らげるので、夏バテや熱中症対策としてもおすすめの食べ物です。
今回は、かき氷の効果や注意点、かき氷作りのおすすめなどについてご紹介します。
かき氷の効果とは
かき氷は、古代ローマ時代には存在していたと言われており、日本では平安時代の貴族たちが食べていたという起源があります。
まずは、かき氷の効果についてご紹介します。
体温を下げる効果
かき氷の効果は、体温を下げる効果です。
かき氷は、氷でできているので、口の中に入れることで、体内から体の熱を冷却させることができます。
暑い夏の日の体温もかき氷を食べることで下げることができるので、夏バテや熱中症対策としてもおすすめです。
水分を補給できる
かき氷の効果として、水分を補給できるということもあります。
体内の水分が不足するとのどの乾きだけではなく、運動能力の低下、ぼんやり感、めまいなどにも繋がりますから、水分摂取は大切なことです。
かき氷は、イチゴやレモン、メロンなど様々な味を楽しみながら、水分を摂取することができるので、のどが渇きやすい夏のスイーツとしておすすめです。
果物入りかき氷もおすすめ！
また、かき氷のトッピングに果物を加えることで、果物の栄養も摂取できますから、フルーツ入りのかき氷もおすすめです。
塩分を補給できる
かき氷の効果として、塩分を補給できるということもあります。
熱中症対策として、水分補給だけではなく、塩分補給も大切なことです。
暑い日にかく汗には、ナトリウムが含まれています。
ナトリウムは、汗と共に失われるので、熱中症対策として、かき氷と一緒に塩分を補給することをおすすめします。
和のかき氷もおすすめ！
例えば、きな粉や黒蜜、小豆などが入っているかき氷は、糖分と塩分のバランスが良いので、夏バテ対策にもおすすめの食べ物です。
暑い日は、かき氷を食べて水分補給と塩分補給を行いましょう。
かき氷の注意点とは
かき氷には様々な効果がありますが、注意点もあります。
かき氷を食べる際の注意点は以下です。
- 体温調整が上手くいかなくなるので、食べる量に気をつける
- 空腹時は、血糖値が上昇しやすいので、気をつける
- 頭がキーンと痛くならないようにゆっくり食べる
上記のように、かき氷を食べる際は、食べる量やタイミング、食べるスピードなどに気をつけて美味しく召し上がってください。
かき氷作りのおすすめとは
かき氷の効果や注意点をご紹介しましたが、ここからはかき氷作りのおすすめについてご紹介します。
かき氷作りにおすすめの天然水【フレシャス】
かき氷作りには、天然水がおすすめです。
【フレシャス】は、富士山の標高1000mで採水したバナジウム入りの天然水をご家庭で飲むことができます。
ウォーターサーバー初のグッドデザイン賞とキッズデザイン賞をＷ受賞しており、コーヒー機能付きも人気があります。
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かき氷作りにおすすめ【電動本格ふわふわ氷かき器】
かき氷作りには、ふわふわのかき氷ができるかき氷器がおすすめです。
【電動本格ふわふわ氷かき器】は、調整ネジで氷のふわふわ感を調整できる電動かき氷メーカーです。
付属の製氷ｶｯﾌﾟで作った氷を入れてｽｲｯﾁﾊﾝﾄﾞﾙを押すだけなので、操作も簡単です。
電動本格ふわふわ氷かき器は、見た目がレトロなデザインのかき氷器なので、懐かしさも感じながらかき氷を楽しむことができるでしょう。
まとめ
かき氷の効果や注意点などについてご紹介しました。
かき氷は、美味しいだけではなく、夏バテや熱中症対策にもおすすめの食べ物ということがお分かりいただけたでしょう。
この機会に、ご家庭内のデザートや水分補給として、かき氷を取り入れてみませんか。
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