日常生活の中で、土に触る機会はありますか？
子どもとの土遊び、ガーデニングなどで土に触ることは、子どもにも大人にも良い効果をもたらすことをご存じでしょうか。
土に触ることは、子どもと大人の心と体に様々なメリットがあります。
今回は、土に触ることがなぜ良いのか、子どもと大人におすすめの理由やもたらす効果についてご紹介します。
土に触ることがおすすめの理由や効果とは
土は、公園や畑、庭など様々な場所にありますが、大人になるにつれて触る機会が減少します。
子どもも大人も土に触ることは、心と体に良い効果をもたらすのでおすすめです。
ここからは、土に触ることがなぜ良いのか、子どもと大人におすすめの理由、土に触ることでもたらす効果についてご紹介します。
ストレスを軽減する
土に触ることが子どもと大人におすすめの理由は、ストレスを軽減するからです。
土の中にはバクテリアが存在するのですが、土に触ることで、不安感を抑制するセロトニンを増やす効果が期待できると言われています。
土を掘る、土を移動するなど、土に触ることで、バクテリアを体内へ吸い込み、セロトニンを増やすことは、精神を安定させることにも繋がるので、大人にもおすすめです。
外で土に触れることは、自然の風や香りを感じる、野鳥の声を聴くなど、気分転換にもなりますから、積極的に触れる機会を作りましょう。
脳を活性化させる
土に触ることが子どもと大人におすすめの理由は、脳を活性化させるからです。
指先や手を使って土に触ることは、脳への刺激を与え、活性化を促します。
脳の成長期である子どもは、土に触って脳を刺激することで、脳の発達を促します。
記憶力や集中力を高めるので、学力アップも期待できます。
大人の場合は、土に触って脳に刺激を与えることで、脳機能が向上して、認知症予防効果も期待できるでしょう。
心が安定する
土に触ることが子どもと大人におすすめの理由は、心が安定するからです。
何か不安がある時、ストレスがある時には、土に触れることで、緩和されて、心が安定します。
自然の香りと土の温かさや感触を感じながら土遊びやガーデニングをすれば、遊びや作業に集中できるので、他のことを考えずに済みます。
土の感触に集中することで、心の緊張状態を緩和させることもできるでしょう。
食べ物の大切さに気づく
土に触ることが子どもと大人におすすめの理由は、食べ物の大切さに気づくからです。
例えば、家庭菜園やガーデニングで野菜を育てた場合、土に触ることだけではなく、水やり、草取りなども必要です。
手間と時間をかけて育てても上手くいかないことがありますし、予想より収穫できる量が少ないこともあります。
土に触って植物を育てることは、食べ物の大切さに気づくきっかけになり、好き嫌いや残すことなく食べようという感謝の気持ちも育みます。
土に触ること、そして野菜などを栽培することは、子どもにとっての食育にもなるでしょう。
土に触るデメリットとは
土に触ることが子どもと大人におすすめの理由やもたらす効果をご紹介しましたが、デメリットもあります。
土に触ることによるデメリットは、感染症リスクがあるということです。
免疫力が低下している方が土に触ることで、感染症のリスクが高まる可能性があります。
土の中には良い菌だけではなく、免疫力が低下している人にとっては好ましくない菌もいます。
免疫力が低下している方が土に触れたいという場合は、土の感触を楽しめる粘土や無菌処理した土などを利用すると良いでしょう。
土に触るおすすめの方法とは
土に触ることは、土遊びや公園遊び、ガーデニング、家庭菜園など様々な方法があります。
ここからは、土に触るおすすめの方法をご紹介します。
【小松菜・ラディッシュ栽培セット】で土に触る
小松菜・ラディッシュ栽培セットは、プランター２個で本格的な野菜の栽培ができるセットです。
野菜の土やプランター、ネット、種などがセットで入っており、育て方の説明書もありますから、初心者の方にもおすすめです。
種は、オーガニックにこだわった有機種子です。
野菜嫌いのお子様の場合は、野菜を育てることで、野菜嫌いを克服できることもあります。
小松菜・ラディッシュ栽培セットは、初心者向け野菜栽培セットなので、ご家族皆さまで土に触って、育ててみませんか。
【キネティックサンド 2LB】で土に触る
キネティックサンド 2LBは、粘土と砂の中間のような性質なので、周りを汚しにくいという特徴があります。
動く砂と呼ばれるスウェーデン生まれの不思議な砂であり、日本キッズデザイン賞を受賞しています。
土に触っているような感覚に近い質感があるので、子どもも大人も楽しむことができ、癒し効果も期待できるでしょう。
キネティックサンド 2LBは、アメリカ・ヨーロッパでの安全基準合格品なので、子どもも大人も安心して遊ぶことができるでしょう。
まとめ
土に触ることがなぜ良いのか、子どもと大人におすすめの理由やもたらす効果についてご紹介しました。
土に触ることは、子どもや大人の心と体に良い影響をもたらすことがお分かりいただけたでしょう。
土に触る方法は、公園遊びや庭遊び、ガーデニングなど様々ありますから、この機会に、ご家族で土に触る時間を作ってみませんか。
コメント