ジグソーパズルは、ピースを組み合わせて絵柄を完成させる遊びで、子どもも大人も楽しむことができます。
しかし、ジグソーパズルは、楽しいだけではなく、子どもと大人の脳にいい影響を与えることをご存じでしょうか。
今回は、ジグソーパズルの脳への効果についてご紹介します。
ジグソーパズルの効果とは
ジグソーパズルは、様々な形のピースの中から選び、ぴったりの場所にはめる遊びです。
ジグソーパズルのピースがぴったりはまった時には、喜びや達成感もありますし、試行錯誤しながら完成までたどり着くことで、より大きな達成感を味わうことができます。
達成感は、ストレス解消にも繋がるので、子どもと大人のストレス解消法としてもジグソーパズルはおすすめです。
ジグソーパズルの脳への効果とは
ジグソーパズルで手や指先を使うことは、脳の活性化を促すので、様々な効果が期待できます。
ここからは、ジグソーパズルの脳への効果についてご紹介します。
記憶力を高める
ジグソーパズルの脳への効果は、記憶力を高めることです。
ジグソーパズルでは、ピースの形や色から全体像を想像します。
完成図をイメージしながら、指でピース持つ、置くなどの刺激は、右脳の機能を高めることに繋がります。
右脳は、イメージの記憶を司る部分です。
ジグソーパズルで楽しく鍛えることは、判断力や集中力を高める効果も期待できます。
同じジグソーパズルもおすすめ！
また、完成したら、新しいジグソーパズルに取り組むのではなく、同じジグソーパズルを使ったほうが、記憶力を高めることができます。
同じジグソーパズルを何度も楽しむことで、完成図の絵やピースの位置を自然に覚えることができるでしょう。
好きな絵や写真のジグソーパズルを選んで、楽しみながら記憶力や集中力を高めましょう。
知覚統合を高める
ジグソーパズルの脳への効果は、知覚統合を高めることです。
知覚統合とは、視覚情報を処理する力で、高めることで図やイメージを見て考える力を養うこともできます。
ジグソーパズルでは、パーツの形や置く場所など、目で見た様々な情報を脳内で考えます。
空間認識能力も高める！
ジグソーパズルの全体を意識しながら考えることは、知覚統合の力を伸ばすだけではなく、空間認識能力を高める効果も期待できます。
空間認識能力は、物の場所や状態、速度、大きさ、位置などを正確に、そして瞬時に把握する（認識する）能力です。
空間認識能力があれば、脳内での位置関係を正しく処理することができるので、絵や図を書くことが得意になる、怪我をしにくくなるなどの効果も期待できるでしょう。
リラックス効果
ジグソーパズルの脳への効果は、リラックス効果です。
ジグソーパズルをしてリラックスできる理由は、脳内でドーパミンが分泌されているからです。
ドーパミンは、多幸感を得ることができる脳内ホルモンの一種です。
どこに置いたら良いかわからないジグソーパズルのピースがぴったりはまった時には、喜びや満足感があるでしょう。
ピースがはまった時に分泌されるドーパミンは、幸福感だけではなく、心を安定させる効果もあるので、ストレス解消にもおすすめです。
ドーパミンは、幸せだけではなく、やる気や集中力に関わっています。
ジグソーパズルに集中する時間を作れば、悩みや不安などから気持ちを切り離すこともできますので、ご家族で楽しむことをおすすめします。
飾ることも癒しになる！
また、ジグソーパズルは、作る楽しみだけではなく、飾る楽しみもあります。
自分が好きな景色や絵などを作って飾ることで、室内の雰囲気も変わり、癒しの空間にもなるでしょう。
家族で楽しめるジグソーパズル【宇宙の破片-ソラノカケラ-地球】
【宇宙の破片-ソラノカケラ-地球】は、専用フレーム付きの木製パズルです。
色彩にこだわった美しい惑星の細かく精密なピースは、職人が丹精込めて作っており、制作時間は1枚2時間以上です。
木の香りや温かい手触りを味わいながら作る喜び、飾る喜びを楽しめるジグソーパズルです。
【宇宙の破片-ソラノカケラ-地球】は、全11種類の惑星シリーズがありますので、この機会に挑戦してみませんか。
子どもと大人の脳におすすめ【にこにこDHAだし】
【にこにこDHAだし】は、管理栄養士監修・国産無添加で安心の商品です。
魚に含まれるDHAは、脳の働きを活性化させ、記憶力アップ、脳の発育に良い効果が期待できるので、子どもも大人もDHA配合のにこにこDHAだしを摂取することをおすすめします。
にこにこDHAだしの使い方
にこにこDHAだしは、1日1包を普段のお食事に混ぜるだけです。
脳に必要なDHAとタンパク質が豊富で、1袋に1,800㎎のDHAを含んでいますので、魚の栄養が必要な子どもだけではなく、大人にもおすすめです。
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小さじ1杯で1日に必要なDHA量を摂取することができるので、子どもにも大人にもおすすめのにこにこDHAだしをこの機会に試してみませんか。
まとめ
ジグソーパズルの脳への効果についてご紹介しました。
ジグソーパズルは、子どもだけではなく、大人にも良い効果をもたらすことがお分かりいただけたでしょう。
ジグソーパズルは、様々な絵柄があり、ピースの数もそれぞれ異なります。
パズル遊びは、ご家族で楽しめる遊びですから、この機会にご家庭での遊びの中にジグソーパズルを取り入れてみませんか。
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