公園には、ブランコやすべり台、ジャングルジムなど子どもが楽しめる様々な遊具があるので、公園遊びが大好きというお子様は多いでしょう。
公園遊びでは、体全体を動かすので、子どもの体力や運動神経を高めることができますが、効果は他にもあります。
今回は、公園遊びの効果や必要性、おすすめの遊びなどについてご紹介します。
公園遊びの必要性とは
公園遊びは、子どもにとって様々な効果があり、体を健康に導き、様々な力をつけることができるので、必要性が高いといえます。
公園遊びの効果をご紹介する前に、公園遊びの必要性を2つご紹介します。
発育のために必要
公園遊びは、外で行うので太陽の光をたくさん浴びることができます。
公園で遊んでいる間に太陽の光を浴びることで、歯や骨の発育を促し、丈夫になりますし、幸せ物質と言われているセロトニンも活性化します。
セロトニンによってストレス緩和や睡眠の質を高める効果も期待できます。
脳の活性化のために必要
公園遊びでは、手や指などを使うので脳の活性化を促します。
幼児期は脳が成長する時期なので、公園遊びの遊具や道具を使うことが、脳へ良い刺激を与えるでしょう。
公園遊びの効果とは
公園遊びは、遊具で遊ぶだけではなく、鬼ごっこ、縄跳び、シャボン玉遊び、ボール投げなど様々な遊びがあります。
公園では、子どもがしたい遊びを自由に楽しむことができますから、体力の向上だけではなく、考える力を養う場所としてもおすすめの遊び場です。
ここからは、公園遊びの効果についてご紹介します。
運動能力が身につく（養う）
公園遊びの効果は、子どもに必要な運動能力が身につくということです。
公園にある遊具や遊びによって身につく力をご紹介します。
- ジャングルジム:空間認識能力・バランス感覚など
- すべり台:バランス感覚・筋力など
- 鉄棒:腕力・バランス感覚など
- 鬼ごっこ:足の筋力・反射神経など
- ボール遊び:筋力・反射神経・動体視力など
- 砂遊び（土遊び）:体力がつく・精神安定など
上記のような公園遊びでは、子どもの体力アップや運動能力を鍛える効果が期待できます。
公園遊びで、体を上手く使うことができるようになることは、転ぶ、ぶつかるなど怪我の回避にも繋がるのでおすすめです。
社会性が身につく
公園遊びの効果として、社会性が身につくということもあります。
公園では、様々な交流があります。
- 遊具を譲り合う
- 砂遊びのおもちゃの貸し借り
- 子ども同士でルールを決めて遊ぶ
上記のように、公園遊びは、誰かと交流する機会が多いので、コミュニケーションがかかせません。
お友達や近所の人だけではなく、初めて会う子どもと交流することもありますので、遊びの中で自然にコミュニケーション能力を養うことができるでしょう。
知的好奇心を育む
公園遊びの効果として、知的好奇心を育むということもあります。
知的好奇心は、物事についてもっと知りたい、知識を深めたいと感じる欲求であり、気持ちです。
知的好奇心を高めることは、活動的になり学習意欲の向上にも繋がります。
公園には、植物や花、鳥、虫などがいるので、様々な疑問に気づくきっかけにもなります。
公園遊びをしている時に、雨や強風、雪など天候が変わることもありますので、様々なことを調べるきっかけにもなります。
知的好奇心は、調べる習慣をつけることで高まりますので、親や保護者の方がすぐに答えを教えずに、「どうしてかなぁ。調べてみよう！」と一緒に考えることをおすすめします。
公園遊びでおすすめのおもちゃとは
公園遊びの効果や必要性をご紹介しましたが、ここからは親子で楽しむことができるおすすめの公園遊びについてご紹介します。
広い公園では、広さを利用してできる遊びがおすすめです。
公園遊びでおすすめのおもちゃ「グッドミントン遊び」と「手投げグライダー遊び」をご紹介します。
グッドミントン遊び
グッドミントンは、アメリカの知育玩具おもちゃメーカービアハートのラケットゲームです。
ラケットは軽量で、持ち手はスポンジ製なので、お子様でも扱いやすいラケットです。
高速用、低速用の羽根は2個ずつあり、風の影響も受けにくく、バトミントンより簡単という特徴もあります。
上達したら点数をつけて競うこともできますので、ご家族の公園遊びに取り入れてみませんか。
グッドミントンは、公園遊びにおすすめですが、室内でも楽しめるので、親子やご家族で楽しんでみませんか。
手投げグライダー遊び
手投げグライダーは、特別な道具を使う必要はなく、はめ込んですぐに遊べる手投げのグライダーです。
発泡スチロールのグライダーなので、軽くて、ぶつかってもあまり痛くないという特徴があります。
手投げグライダーは、尾翼を変えて旋回飛行、水平飛行の2種類を楽しめます。
軽いからこそ壊れにくいグライダーなので、ご家族で飛行距離を競ってみませんか。
公園遊びでおすすめのアイテム
ここからは、公園遊びの際におすすめのアイテムをご紹介します。
日焼け止め
公園遊びの際は、日焼け止めを塗って紫外線対策することをおすすめします。
【アロベビー UV&アウトドアミスト】は、100%天然由来成分の子供用日焼け止めです。
SPF25/PA++のミストで、手軽にUVカットができます。
SPF25は、肌への負担が少なく、太陽の下でも紫外線をカットできる数値なので、普段のお出かけに十分な数値です。
アロベビー UV&アウトドアミストは、使いやすいミストタイプの日焼け止めなので、動き回る赤ちゃんにもサッと塗ることができておすすめです。
ネッククーラー
公園遊びでは、体を冷やすネッククーラーもおすすめです。
【ICE RING キッズ SUO 正規品】は、首元を冷やして熱を吸収し、クールダウン効果が期待できます。
28度以下で自然凍結しますが、冷凍庫では10分程度で凍結します。
何度でも繰り返し使えるのでエコですし、冷却効果は60分以上持続します。
ICE RING キッズ SUO 正規品は、首にしっかりフィットしますが、難しい取り付けはないので、お子様でも簡単に装着ができます。
帽子
公園遊びでは、帽子をかぶることもおすすめです。
【キッズ用メッシュ帽子】は、メッシュ素材で蒸れにくいキッズ用の帽子です。
広めのツバは、日差しをしっかりガードしますし、ストラップ付なので、風で飛んでいく心配もありません。
キッズ用メッシュ帽子は、軽くて折りたたみもOKなので、外遊びやお散歩、旅行などでもおすすめの帽子です。
公園へ行けない時におすすめの室内遊具とは
公園遊びの効果や必要性、おすすめの公園遊びなどについてご紹介しましたが、雨や雪、強風、高温などで出かけることが難しい日もあるでしょう。
室内遊具の「Circle Toys (サークルトイズ)」には、室内で楽しむことができる乗り物系玩具や遊具が豊富にあります。
サークルトイズは、子供向け大型遊具レンタルのサブスクです。
多少の傷や汚れは、弁償の必要はないので、お子様でも安心して使うことができます。
室内で公園の効果が期待できる遊具
サークルトイズの室内で公園の効果が期待できる遊具をご紹介します。
- 鉄棒
- 平均台
- トランポリン
- ジャングルジム
- 滑り台
サークルトイズは、公園にあるような遊具で遊ぶことができ、レンタルなので、置き場所に困ることがありません。
また、サークルトイズは、遊具を自分で選ぶことができ、子どもが飽きたらいつでも交換が可能です。
新品ではありませんが、クリーニングに力を入れており衛生面も安心の室内遊具なので、この機会にご家庭での遊びとして取り入れてみませんか。
まとめ
公園遊びの効果や必要性、おすすめの室内遊具などをご紹介しました。
公園遊びでは様々な遊びを自由に楽しむことができるので、子どもの感性や想像力を伸ばすこともできます。
近所の公園も良いですが、時には普段行かない公園や新しい公園へ行くことも刺激になるのでおすすめです。
ただし、子どもが小さいうちは、親や保護者の方の見守りが必要です。
ご紹介したように公園遊びは、親と子どもで楽しむ方法もありますので、この機会に親子で、家族で楽しんでみませんか。
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