お絵描きと言えば、子どもの遊びと思われるかもしれませんが、手や指先、そして頭を使って絵を描くことは、子どもだけではなく、大人にもおすすめです。
今回は、大人におすすめのお絵描きの効果についてご紹介します。
大人におすすめのお絵描きの効果
お絵描きは、手や指先を動かすので、脳への血流を促し、活性化させることに繋がります。
普段使っていない脳の部分を使って描くことは、脳への刺激にもなりますから、脳の成長期である子どもだけではなく、高齢者の認知症予防としてもおすすめです。
ここからは、大人におすすめのお絵描きの効果をご紹介します。
ストレス解消
大人におすすめのお絵描きの効果は、ストレス解消です。
お絵描きのような創作活動では、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌量が減少し、ドーパミンを分泌します。
ドーパミンは、多幸感や意欲などを感じさせる脳内ホルモンの一種で、お絵描きのような趣味や好きなことを行うことで分泌されます。
お絵描きの後には、充実感や達成感、満足感を得ることもできるので、心の安定にも繋がります。
右脳を鍛える
大人におすすめのお絵描きの効果は、右脳を鍛えることです。
絵を描く時は、右脳の部分を使います。
右脳は、感情をコントロールする脳で、イメージ力や想像力、記憶力などを司ります。
絵を描いて普段使わない脳の部分を刺激することで、クリエィティブな面を伸ばすこともできるでしょう。
集中力を高める
大人におすすめのお絵描きの効果は、集中力を高めることです。
絵を描く時間は、夢中になって取り組むことができる時間なので、自然に集中力を養うことができます。
集中力を身につけることは、お絵描き以外の日常の作業や仕事においても役立つでしょう。
観察力を養う
大人におすすめのお絵描きの効果は、観察力を養うことです。
お絵描きでは、花や食べ物、景色など注意深く観察します。
物事をきちんと見る力が身につけば、様々なことに興味や関心を抱くようになり、好奇心も刺激することができます。
好奇心が強くなれば、様々な知識やチャンスをつかみやすくなり、人生も豊かになるでしょう。
認知症予防
大人におすすめのお絵描きの効果は、認知症予防になることです。
お絵描きは、脳を刺激して活性化する効果が期待できます。
お絵描きのような創作活動で、脳を活性化することは、認知機能の向上や言語記憶機能の改善などにもつながると言われています。
子どもの遊びとしてだけではなく、親子の遊び、家族の遊びとしてお絵描きを取り入れることをおすすめします。
瞑想の時間になる
大人におすすめのお絵描きの効果は、瞑想の時間になることです。
お絵描きは、瞑想している時のようにリラックスできるので、心を落ち着かせることができます。
目の前の絵に集中することは、不安や悩み、雑念などを切り離すことができるので、脳を休める時間にもなります。
気分のリフレッシュにもなりますので、頭の中を整理したい時にもおすすめです。
大人のお絵描きのおすすめとは
大人におすすめのお絵描きの効果をご紹介しましたが、ここからは大人のお絵描きのおすすめをご紹介します。
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おえかきトレーサーもおすすめ！
おえかきトレーサーは、サンリオやすみっコぐらしなどのキャラクターのイラストを簡単に描くことができます。
【サンリオ おえかきトレーサー】は、お手本シートをなぞるだけで、サンリオのキャラクターのイラストを簡単に描くことができます。
サンリオ おえかきトレーサーの対象年齢は、６歳以上ですから、親子でお絵描きを楽しめるでしょう。
【すみっコぐらし お手紙もカードかけちゃう! おえかきトレーサー】は、お手本シートを使って、すみっコぐらしのかわいいイラストが簡単に描けます。
すみっコぐらし お手紙もカードかけちゃう! おえかきトレーサーは、様々なサイズの用紙があり、小学生女子に人気のあるお手紙、お絵描き、塗り絵など幅広い遊びを親子でも楽しめます。
お絵描きの時間を増やす【つくりおき. jp】もおすすめ！
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まとめ
大人におすすめのお絵描きの効果についてご紹介しました。
お絵描きは、子どもだけではなく、大人にも様々な良い効果をもたらすことがお分かりいただけたでしょう。
お絵描きは、ペンと紙があれば、どこででも手軽に楽しむことができますので、この機会に、お絵描きをする時間を増やしてみませんか。
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