ロイテリ菌という名前を聞いたことはありますか。
ロイテリ菌は、乳酸菌の一つであり、口内環境を整える効果が期待できることから、歯科医院でも利用されています。
ロイテリ菌は、口臭予防や歯周病ケア、虫歯菌の減少などの効果も期待できますが、市販されている商品の数が多いので、どれが良いのか悩んでしまうという方もいるでしょう。
今回は、ロイテリ菌はどれが良いのか、ロイテリ菌の効果やおすすめのロイテリ菌についてご紹介します。
ロイテリ菌とは
ロイテリ菌とは、ヒト由来の乳酸菌で、腸まで届く強さがあります。
人の腸内には、悪玉菌・善玉菌・日和見菌（悪玉菌と善玉菌のどちらにもなる菌）など1000種類以上の常在菌が存在しています。
悪玉菌は、免疫力低下や下痢、便秘などを招くので、腸内から減らす必要があります。
悪玉菌を退治するためには、腸まで届く菌が必要ですが、乳酸菌の多くは、胃酸に弱く、腸まで届きません。
しかし、胃酸に強い菌もいます。
ロイテリ菌は胃酸に強い
胃酸に強い菌は、善玉菌の【ロイテリ菌】です。
ロイテリ菌は、胃酸に強く、腸までしっかり届きます。
天然の抗生物質とも言われており、悪玉菌を抑制するだけではなく、歯周病菌や虫歯菌などにも良い効果をもたらします。
ロイテリ菌の効果とは
ロイテリ菌は、悪玉菌の働きを抑制する善玉菌ですが、腸内だけではなく、口腔内にも良い効果をもたらします。
ロイテリ菌は、人の体内に存在する常在菌なので、副作用の心配がなく、定期的に摂取することで、様々な効果が期待できます。
ここからは、ロイテリ菌の効果についてご紹介します。
歯周病菌の減少
ロイテリ菌の効果は、歯周病原菌の減少です。
口腔内には、歯周病菌などの病原菌がいます。
歯周病菌は、歯を支える骨を溶かし、炎症を引き起こすなど悪影響を及ぼす菌です。
しかし、ロイテリ菌を摂取することで、歯周病の原因となる歯周病菌の増殖を抑制する効果が期待できます。
また、ロイテリ菌を摂取して病原菌を減少させることで、歯茎の出血や腫れ、歯肉炎、虫歯などに対しての予防効果も期待できます。
口臭改善・口臭予防
ロイテリ菌の効果として、口臭改善・口臭予防もあります。
ロイテリ菌は、口臭の原因になる歯周病菌を減少させる効果が期待でき、口臭改善、口臭予防効果が期待できます。
ロイテリ菌を摂取するタイミングは、夜がおすすめです。
夜に摂取し続けることで、翌朝のお口の不快感や口臭が軽減されていき、驚きの効果を実感できるでしょう。
腸内環境の改善
ロイテリ菌の効果は、腸内環境の改善です。
先ほどもご紹介したように、人間の腸内には、悪玉菌・善玉菌、日和見菌など様々な菌がいます。
悪玉菌は、免疫力低下や下痢、便秘などを招くので、腸内から減らす必要があります。
悪玉菌を退治するためには、腸まで届く菌が必要ですが、乳酸菌の多くは、胃酸に弱いので腸まで届きません。
しかし、ロイテリ菌は、腸まで届くので、便秘解消、下痢軽減などお腹に良い作用をもたらします。
ヒト由来の乳酸菌なので、生後０日の子ども用ロイテリ菌「チャイルドヘルスベビー」も販売されており、安心して毎日摂取することができます。
ピロリ菌の抑制
ロイテリ菌の効果は、ピロリ菌の抑制です。
ピロリ菌は、胃の粘膜に生息する細菌で、胃炎を引き起こすことがあります。
ピロリ菌は、ロイテリ菌を１か月程度摂取することで、除菌する効果が期待できます。
ロイテリ菌を摂取した場合は、約６割の人のピロリ菌感染症状がなくなったという研究結果があります。
免疫力を高める
ロイテリ菌の効果は、免疫力を高めることです。
免疫力が低下するとウイルスに感染しやすくなり、風邪やコロナウイルスに対する抵抗力も低下します。
ロイテリ菌は、ロイテリンという天然の抗生物質（抗菌物質）を生成し、悪玉菌の発育を抑制し、善玉菌を増やすことで、免疫力を高めます。
ロイテリ菌は、体質を改善して免疫力を高めていくので、ウイルスに強い体へと導く効果も期待できます。
アトピー性皮膚炎や花粉症の抑制・改善
ロイテリ菌の効果は、アトピー性皮膚炎や花粉症の抑制・改善です。
ロイテリ菌は、免疫システムをコントロールし、免疫力を高めることができるので、ウイルス感染だけではなく、アトピー性皮膚炎や花粉症の改善・予防効果も期待できます。
免疫細胞を活性化することは、皮膚の炎症を緩和する効果が期待できます。
約１年間摂取することで、症状軽減効果が期待できると言われていますから、短期間ではなく、長期的にロイテリ菌を摂取することをおすすめします。
子どもの夜泣き改善
ロイテリ菌の効果は、子どもの夜泣き改善です。
赤ちゃんのおなかの菌のバランスが整う2歳くらいまでは、腹痛が原因で夜泣きし続ける可能性があります。
お腹の中の菌のバランスが乱れることで夜泣きしている場合は、ロイテリ菌を摂取することで、整腸作用が期待できます。
ロイテリ菌は、先程ご紹介した細菌感染や花粉症のようなアレルギー改善・予防効果も期待できるので、幼児期から摂取することもおすすめです。
ロイテリ菌はどれが良い？おすすめのロイテリ菌
ロイテリ菌は、タブレットやヨーグルト、歯磨き粉など様々な摂取方法と商品があるので、どれが良いのか迷ってしまうという方もいるでしょう。
ロイテリ菌は、継続的に摂取することが望ましいと言われていますので、無理なく続けることができる方法を選びましょう。
ここからは、ロイテリ菌はどれが良いのか、おすすめのロイテリ菌についてご紹介します。
バイオガイア プロデンティス
【バイオガイア プロデンティス】は、歯科でも取り扱いがあるロイテリ菌です。
歯科関係者も推奨する乳酸菌サプリメントなので、全国のべ25,000件の歯科医院や健康を管理する現場で、採用や推奨されています。
プロデンティスは、個包装になっており、科学的に確認されているヒト由来のプロバイオティクスで、ロイテリ菌が生きたまま配合されています。
バイオガイア プロデンティスは、シリーズ累計販売64億食を突破している乳酸菌サプリメントです。
ロイテリ
【ロイテリ】は、トローチタイプのサプリメントです。
なめるだけで、手軽に生きた乳酸菌 ロイテリ菌 を補給できます。
パッケージもプロデンティスと同じく、個包装で空気に触れる心配はありません。
ロイテリには、ミント味の他に、親子で楽しめる味もあります。
ミント味、やさしいイチゴ味、すっきりオレンジ味がありますので、お好きなお味を取り入れることもおすすめです。
ロイテリ 乳酸菌 ヨーグルトもおすすめ！
【ロイテリ 乳酸菌 ヨーグルト】は、母乳から発見された生きたロイテリ乳酸菌を含むヨーグルトです。
ミルク本来の風味を活かしたコクのある味わいとなめらかな食感ですし、香料や安定剤、砂糖は不使用です。
ロイテリ 乳酸菌 ヨーグルトは、やさしい甘さで毎日摂取することができるヨーグルトです。
ロイテリ菌 タブレット 美息フローラ10億
【ロイテリ菌 タブレット 美息フローラ10億】は、歯科医師等に推奨されているロイテリ菌 を、業界最高水準『1粒に10億個（1袋に310億個）』配合したエチケットサプリメントです。
ロイテリ菌 タブレット 美息フローラ10億は、舐めて食べられるタブレット錠なので、水なしでどこでもロイテリ菌を摂取できます。
どれが良いか悩んだらロイテリ菌タブレット！
ロイテリ菌はどれが良いのか、悩んでしまう方には、まず試してみることをおすすめします。
タブレット、ヨーグルトなど、実際に味を確かめて、ご自身が飽きずに、長く続けることができる方法を選びましょう。
私の場合は、タブレットの摂取が合っており、中でもバイオガイアのミント味とロイテリのイチゴ味がお気に入りです。
どちらも個人的に好きな味なので、朝晩、または夜のみ、継続的に摂取し続けることができています。
ロイテリ菌は、舐めて寝た翌朝に効果を実感できると言われていますので、実際に摂取してみて効果が実感できる商品を選んでみても良いでしょう。
個包装がおすすめ！
また、ロイテリ菌は、生きた乳酸菌なので、最適な状態に保つためには個包装がおすすめです。
光と酸素を遮断し、水分活性を抑えるアルミシートを採用しているタイプであれば、安心です。
しかし、袋状のパッケージのロイテリ菌は、開ける度に酸素に触れてしまいます。
パッケージタイプのロイテリ菌は、個包装より安価ではありますが、ロイテリ菌の減少やロイテリ菌の効果が期待できない可能性があるので、おすすめできません。
まとめ買いがおすすめ！
ロイテリ菌を継続して摂取する際には、価格のことも気になるでしょう。
楽天市場では、セールになるとポイントアップで普段よりお得に購入できます。
増えたポイントを利用してロイテリ菌を買うという方法もあります。
ロイテリ菌は、短期間ではなく、続けることで様々な効果が期待できると言われていますので、無理なく、そしてお得に購入できる方法でロイテリ菌の継続的な摂取を目指しましょう。
子どもにおすすめのロイテリ菌とは
ここからは、子どもにおすすめのロイテリ菌をご紹介します。
子ども用ロイテリ菌【チャイルドヘルスベビー】
【チャイルドヘルスベビー】は、小児科医が発見した、夜泣き専用(母乳由来の天然)乳酸菌サプリメントです。
生後0日から摂取できるロイテリ菌で、スプーンで直接飲ませることができます。
チャイルドヘルスベビーは、生きた乳酸菌を使用しているので、熱い飲食物に加えないように気をつけましょう。
子ども用ロイテリ菌【プロテクティス】
【ロイテリ菌 プロテクティス】は、ストロベリー味で子どもが食べやすいロイテリ菌です。
ロイテリ菌を摂取した乳児は、「アトピー性皮膚炎の発症リスクが60％低減した」とというデータが商品ページにあります。
母乳由来のロイテリ菌 プロテクティスで、お子様の体内環境もサポートしましょう。
ペットにおすすめのロイテリ菌【バイオガイア】
【バイオガイア ペット用】は、獣医師推奨の猫や犬にも使えるロイテリ菌です。
無味無臭のリキッドタイプなので、味付きが苦手やペットにもおすすめです。
ヒトの歯周病菌は、ペットとも共有されると言われています。
ロイテリ菌は、飼い主様だけではなく、ペットも一緒に摂取することで、歯周病などの菌を予防する効果が期待できますから、バイオガイアペット用で、猫や犬の健康も守りませんか。
健康な体作りには食事も大切！【つくりおき. jp】
【つくりおき.jp】は、調理経験豊富なシェフと管理栄養士が監修した手作りのお惣菜を、毎週ご家庭にお届けする食事宅配サービスです。
冷蔵で届くので、そのまま食卓に並べることができますから、食事作りが5分で完了します。
つくりおき. Jpの魅力とは
【つくりおき.jp】の魅力は以下です。
- レンジで温めるだけなので簡単・時短で食卓が完成
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お試しできる！
【つくりおき.jp】は、1週間からお試しできます。
この機会に、つくりおき. Jpのお惣菜を試してみませんか。
まとめ
ロイテリ菌はどれが良いのか、ロイテリ菌の効果やおすすめのロイテリ菌についてご紹介しました。
ロイテリ菌は、子どもにも大人にも様々な良い影響を与えることもお分かりいただけたでしょう。
口腔ケアには、ロイテリ菌の摂取だけではなく、歯磨きや歯科での定期健診もおすすめです。
ロイテリ菌は、口だけではなく、全身のケアにもなりますので、この機会に、ロイテリ菌でご家族の口内環境を改善してみませんか。
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