麻雀と言えば、大人が楽しむゲームと思われるかもしれませんが、知育効果や健康効果など様々な効果が期待できると言われています。
マージャンは、指先を使うので手先のトレーニングや脳の活性化、脳活、認知症予防、コミュニケーションの時間になるなど、子どもにも高齢者にもおすすめのゲームです。
今回は、麻雀効果についてご紹介します。
麻雀効果とは
麻雀は、手持ちの牌と相手の動きを観察し、戦略を考えるゲームです。
ゲームや競技として純粋に楽しむ麻雀は、競技麻雀と言われています。
また、指先のトレーニングや脳の活性化、ストレス軽減など心と体に良い効果が期待できるので、健康促進を目的とする健康麻雀もあります。
ここからは、麻雀効果についてご紹介します。
脳の活性化
麻雀効果は、脳の活性化です。
麻雀は、相手の動きを考えながら、計算と戦略を立てるゲームです。
牌の組み合わせや相手の動きを観察した上で、次の手を考えるので、脳をフルに動かすことで活性化します。
麻雀のように、牌を手にして動かすことは、手や指先のトレーニングになりますし、脳への血流を促して、活性化させる効果も期待できます。
脳への刺激は、高齢者の認知症予防、脳の成長期である子どもにも良い影響をもたらすでしょう。
認知機能も向上！
麻雀で様々なことを考えることは、脳が活性化するので、認知機能の向上も期待できます。
認知機能は、記憶力や注意力、言語能力、判断力などで、物事の現状を認識し、周りの状況を理解して行動することができます。
脳を刺激する麻雀では、脳の認知機能の低下を予防することに繋がるので、高齢者の趣味としておすすめです。
目と手の協応を養う
麻雀効果は、目と手の協応を養うことです。
麻雀では、牌をつかむ、動かす、並べる、打つなど、目と手を使って様々な動作を行います。
麻雀のように体の2つの場所の動きを連動させる協応動作を繰り返すことは、脳への神経伝達を鍛えることもできると言われています。
目と手の協応を養う麻雀のようなゲームでは、以下の効果が期待できます。
- 手や指先が器用になる
- 脳への血流を促して活性化、認知症予防
- 高齢者の手や指の関節のトレーニングになる
- 子どもの脳の発達を促す
上記のように、目と手の協応を促す麻雀は、子どもにも大人にも、そして高齢者にも様々な効果が期待できるのでおすすめです。
コミュニケーション能力を養う
麻雀効果は、コミュニケーション能力を養うことです。
麻雀は、4人で行うことが基本です。
麻雀をしながら会話する時間は、コミュニケーションを楽しむことができるだけではなく、孤独感やストレス軽減にも繋がります。
特に、普段人と関わる機会が少ない人の場合は、麻雀での触れ合いが、癒しになることもあります。
麻雀を誰かと一緒に楽しむことで、日常のストレスや悩みを忘れることができ、ストレスを軽減させるでしょう。
麻雀で他者と関わることで新しい考え方や価値観に触れることもできるので、心の健康にも繋がるでしょう。
達成感がある
麻雀効果は、達成感があることです。
麻雀では、自分で戦略を立て、様々なことを考えながらゲームを進めていきます。
役満を達成し、勝利した時には、達成感や満足感を味わうことができ、次へのやる気や意欲にも繋がります。
麻雀で勝利して達成感を味わうことは、子どもにも大人にも自信になります。
達成感や満足感がある麻雀を楽しむことは、日常生活の満足度を高めることにも繋がりますので、ご家族で楽しむこともおすすめです。
おすすめの麻雀とは
麻雀効果についてご紹介しました。
ここからは、おすすめの麻雀についてご紹介します。
全自動麻雀卓 家庭用
【全自動麻雀卓 家庭用】は、超静音タイプの家庭用麻雀卓です。
28mmのプロ仕様と33mmの大きな牌でとても見やすいく、折り畳みでコンパクト収納が可能です。
キャスター付き、点棒が取り出しやすい、ドリンクホルダー、USB充電口付きなどの特徴があります。
全自動麻雀卓 家庭用は、自宅で本格的な麻雀が遊べる全自動麻雀卓です。
ジャンクマット プライムギア
【ジャンクマット プライムギア】は、キャリングケース付きの麻雀セットです。
背面色が黄色の牌の手打ち用麻雀セットには、点棒、皿、サイコロが付いており、室内やアウトドアでも麻雀を楽しむことができます。
ジャンクマット プライムギアは、約1.1kgの超軽量で、コンパクトにクルクル巻けるので、携帯にも便利な麻雀セットです。
はじめてでもわかりやすい マスター麻雀
【はじめてでもわかりやすい マスター麻雀】は、マンガで分かる説明書付きの麻雀です。
数字入り牌、数字入り点棒、ガイド付きマット、上がり役表、点数計算早見表など、初心者にもわかりやすい機能満載なので、麻雀がはじめてでもすぐに遊ぶことができます。
はじめてでもわかりやすい マスター麻雀の対象年齢は、７歳からです。
宅食サービス【Vivid Table】もおすすめ！
家族時間、趣味の時間、遊びの時間など、時間を増やしたい方には、宅食サービスもおすすめです。
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まとめ
麻雀効果についてご紹介しました。
麻雀は、大人や高齢者だけではなく、子どもにも様々な良い影響をもたらすことがお分かりいただけたでしょう。
麻雀は、お友達やご家族で楽しむことができますので、この機会に、趣味や遊びとして取り入れてみませんか。
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